10〜30代の若者の間で蔓延してきているのが

免疫アップにつながるビタミンCは、ハゲを防ぐのにも不可欠な栄養として有名です。いつもの食事から容易に補給することが可能なので、ビタミンを多く含む野菜やフルーツを進んで食べるよう心がけましょう。 「自然界に自生する天然の万

サプリメントに関しては

「朝ご飯は素早く終えたいのでコーヒーとトーストだけ」。「昼ご飯はコンビニ弁当がお決まりで、夕食は手間の掛からない総菜を口にするだけ」。こういった食生活をしているようでは、しっかりと栄養を摂ることは不可能に近いです。 「朝